©2019 by Vlad Tanase

"YOGA ESTE 99% PRACTICA SI 1% TEORIE."

HATHA YOGA

Practica Hatha Yoga aduce beneficii extraordinare la toate nivelurile fiintei. Cel mai important este comuniunea perfecta intre corp, minte si emotii.

Opinia generala in Vest este ca Hatha Yoga este despre obtinerea echilibrului dintre corp si minte. Desi acesta este unul dintre efectele principale, in limba Sanskrita "ha" reprezinta soarele esoteric si "tha" reprezinta luna, iar practica Hatha Yoga duce la echilibrul acestor doua energii in fiinta, Yang and Yin.

O sesiune de yoga descrisa ca "Hatha" va implica de obicei o serie de posturi fizice si tehnici de respiratie.

Totusi, literalmente, Hatha inseamna "forta" si este in mod traditional definita ca "yoga fortei" sau "mijloacele de a obtine o stare de yoga prin forta". Asadar, Hatha Yoga poate fi considerata ca orice poti face cu propriul trup, incluzand: asana, pranayama, mudra, tehnici de krya yoga.

Iti ofer sesiuni de Hatha Yoga private sau de grup. Contacteaza-ma pentru mai multe detalii.

MEDITATIE

Creste constiinta de sine, reduce anxietatea si stresul, imbunatateste claritatea si focalizarea mentala, amplifica inteligenta emotionala, activeaza raspunsul de relaxare al creierului.

In limba Sanskrita, Meditatia este numita Dhyana. Una din cele mai importante lucrari deste meditatia este YOGA SUTRAS a lui Patanjali, care ne invata ca Dhyana este “fluxul neintrerupt al atentiei catre subiectul meditatiei”.

Cateva observatii IMPORTANTE:

- Meditatia este o stare dinamica obtinuta prin invatarea si practicarea controlului asupra proceselor mentale.

- Atentia este focalizata exclusiv in momentul prezent.

Meditatia este o cale de a ne cunoastre pe noi insine mai bine.

Meditatia poate fi o practica spirituala. Nu este obligatoriu sa fie asa si cu siguranta nu este specifica unei anumite religii, cu toate aceste poate fi o experienta spirituala.

Iti ofer sesiuni de Meditatie private sau de grup. Contacteaza-ma pentru mai multe detalii.

YOGA SI MEDITATIE PENTRU COMPANII

Imbunatatirea calitatii vietii si a performantelor echipei tale.

Iti ofer sesiuni sau programe corporate de Yoga si Meditatie, create pe profilul echipei tale.

Voi crea sesiuni progresive de practica pentru a atinge scopurile definite impreuna, fie ca ne vom focaliza pe starea generala de sanatate, eliminarea sau reducerea stresului sau imbunatatirea performantelor de business.

Contacteaza-ma pentru mai multe detalii.